الدعم

غراتان الاسكواش والعدس مع جبنة أفيز الزرقاء

غراتان الاسكواش والعدس مع جبنة أفيز الزرقاء


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مرافقة مثالية للحوم الجيدة أو حتى الأسماك ، يمكن أيضًا استخدام هذا الغراتان اللذيذ كطبق رئيسي.

المكونات لـ 4 أشخاص:

  • 250 جرام من Avèze blue
  • 100 جرام من العدس من Le Puy
  • 1 باقة قرني
  • 600 غ من القرع المقشر والمقطع إلى قطع صغيرة
  • 2 بصل
  • 30 سنتيلتر من الكريمة السائلة الكاملة
  • 40 جم بندق مفروم خشن
  • نفط
  • 4 بهارات مسحوقة
  • ملح و فلفل

غراتان الاسكواش والعدس مع جبنة أفيز الزرقاء

> يُطهى العدس مع الباقة القرنية لمدة 30 دقيقة ، ثم يُصفى ويُزيل الباقة.

> اطهي الكوسة على البخار لمدة 5 دقائق.

> نقطع البصل ونحمرها بقليل من الزيت. يُطهى بدون تلوين لمدة 10 دقائق على نار خفيفة ، يتبل.

- تقطع 150 جرام من الجبن دون أن تتفتت إلى قطع كبيرة.

> اخلطي العدس والكوسا والبصل والجبن. صب كل شيء في طبق جراتان.

سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية (TH6).

> نسكب الكريما في قدر ونضيف باقي الجبن (100 جم) غير مقشر ومقطّع إلى قطع صغيرة وقليل من 4 توابل بودرة.

> تذوب على نار متوسطة مع التحريك بانتظام ، الفلفل. عندما يذوب الجبن ، يُسكب فوق الخضار.

> يرش الجزء العلوي من الجراتان بالبندق ويخبز لمدة 15 دقيقة.

قدميها ساخنة أو دافئة.


فيديو: Squash podstawy. Jakie są podstawowe zasady gry w squasha Scout Fitness Club (يونيو 2022).